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超市常见的3种食物,营养丰富、滋润身体,早吃早健康

时间:2020-08-13 06:00  来源:未知   作者:admin   点击:

超市常见的3种食物,营养丰富、滋润身体,早吃早健康!

黑糯米

黑糯米也叫血糯米,它是一种惰性特别大的米粒食材,这种食材中含有丰富植物蛋白和脂肪,还含有大量的碳水化合物,另外它还含有微量元素铁磷和锌等多种对人体有益的微量元素,人们食用黑糯米以后能促进身体代谢,也能补充营养,增强体质,调理肠胃。

山楂

山楂有降血脂和降血压的功效,同时也是开胃的水果。在山楂中含有大量的果胶,它能吸附肠道细菌和毒素,从而起到排毒润肠的作用。丰富的维生素C可促进血管韧性,改善微循环,有降压降脂、疏通血管的作用。多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于中年人,还能增强抵抗力。

黄花菜

黄花菜是很多人都喜欢吃的食物,它的营养价值也是很高的,富含丰富的维生素,胡萝卜素和膳食纤维等营养物质。黄花菜里面的膳食纤维,对我们的肠胃有很好的促进作用,帮助我们排除身体毒素,排毒清肠。黄花菜里面的胡萝卜素和维生素C等物质,对我们的皮肤好处很大,可以有效的护肤养颜,让我们的皮肤光滑有光泽,富有弹性。

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